怀孕3个月身体虚怎么办

怀孕的时候，一定要好好的保护好身体，如果身体差了，也会影响到宝宝的健康。因此，在怀孕期间，都会让宝妈去补充营养，一来是可以让宝妈身体好，二来是能让宝宝吸收于营养。那要是怀孕3个月身体虚怎么办？

怀孕3个月最容易出现身体虚的情况，这个时候孕妇出现早孕反应，像恶心、呕吐、食欲不振等，这些就会影响到女性的营养吸收，当然女性的身体也就比较虚弱。在这个时候，一定要加强营养，即便是知道会吐，也一定要补充营养，不想吃的话，尽量将食物做的多样化，做的可口些。

怀孕3个月，可以多吃一些蛋类、奶类、肉类以及新鲜的蔬菜与水果，另外还需要补充大量的蛋白质，可以煲一些排骨汤跟鸡汤。而且在饮食方面，还要做到清淡易消化为主，油腻的、油炸的食物不宜吃。

怀孕3个月，胎儿已经成形，器官也逐渐的成长。虽然说这个时期已过了流产的阶段，但是也不容忽视，为降低流产发生，一定要好好休息，避免做剧烈运动或是干苦重的活，最好是选择轻松而且不费力的活。这个时候，也要预防便秘，一旦便秘也容易导致流产。

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