现在有不少女性为了追求苗条而选择减肥,在减肥期间她们会经常测量体重,结果发现自己在月经期间的体重会比平时高一些,这让她们感到很是疑惑,那么月经期间体重为什么会长?
月经期间,女性体内的雌激素分泌会比较多,身体的新陈代谢能力会比较弱,容易出现体内水钠潴留的情况,这样身体就会变得比较浮肿,体重会有所增加,这种体重增加一般和月经周期变化、内分泌有关系,是正常的情况,不用担心。
月经期间容易水肿的女性,通常会在月经期间出现脸部、手指头、身体浮肿的情况,在早晨起床后活动一会儿就能稍微改善这种症状,一般月经期内体重可能会增加1-2公斤,是正常现象,随着月经结束,又会恢复到之前的体重。如果体重增加比较多,应引起注意,可以检查看是否因为妇科疾病造成。
如果月经期间体重会增加,那么在来月经前七天就要开始注意饮食,尽可能少吃盐分过多的食物,少吃快餐类食物,比如薯条、汉堡等,还要少喝含有咖啡因的饮料,比如咖啡、浓茶等,另外还要注意避免喝酒。
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