来月经的时候可以吃螺蛳粉吗

螺蛳粉是一道主食，主要原材料包括米粉、螺蛳粉汤料、酸笋、木耳、腐竹等，内含丰富的碳水化合物和蛋白质，适合脾气虚弱的人食用。不过螺蛳粉味道辛辣，女性需要慎食。那么，来月经的时候可以吃螺蛳粉吗？

来月经的时候可以吃螺蛳粉，但是建议在螺蛳粉里不要加入太多的辣椒，因为辣椒的刺激会引起子宫剧烈收缩，导致痛经的症状出现。同时为了保证充足的营养，也可以在螺蛳粉中加入一些蔬菜或者肉蛋类食物，保证饮食的营养，也要将米粉煮熟。

月经期间应该少吃寒凉和辛辣刺激的食物，基本上大部分食物都能够摄入。但是为了身体考虑，应该适当多吃含铁量较高的食物，铁能够起到补血的作用，而月经期身体正在失去血液，铁元素较多的食物就能够帮助身体恢复，减少月经期的不适。

来月经的时候还需要注意不能进行剧烈的运动，否则子宫受到刺激也会影响正常代谢，做好保暖工作，月经期免疫力下降，一旦受寒就很容易感冒发烧，同时也为了预防宫寒。注意个人卫生，内衣裤和卫生巾都应该勤换洗。

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