孕期铁蛋白低怎么补

有一些孕妈妈，在怀孕期间经常性出来身体不适等症状，并且还有可能会出现贫血等情况，大多数是因为铁蛋白过低所引起的，铁蛋白下降会对自身的健康造成影响，很多人都喜欢通过饮食来补充，那么，孕期铁蛋白低怎么补？

孕妇铁蛋白降低提示患者体内可以缺铁，同时引起贫血可能是因为缺铁性贫血，要及时补充铁因素。 同时可以吃含铁丰富的食物，促进铁蛋白的恢复。丰富的食物，包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等肉类食品。

另外动物的肝脏也富含铁，维生素c促进铁的吸收。在补充铁剂、吃含铁丰富的食物的同时，还可以吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素c的食物。 另外，牛奶或茶可以抑制铁剂的吸收。 服用铁剂的同时不要同时服用牛奶或茶。 牛奶请与铁剂间隔2小时以上。

孕妇的抵抗力比较弱，容易缺铁或者铁蛋白低，因为孕妇需要将体内的一部分能量分给胎儿，所以身体很容易缺少一些营养。铁蛋白是一种非常重要的铁储存蛋白，可以反应机体的营养状态。蛋白质是人体内铁的主要储存物质，确保铁在体内的储存。

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