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为什么孕后期总是失眠

时间:2022-05-16 08:40

睡眠对于健康特别的重要,如果长时间的睡眠不佳,就很容易导致免疫力降低,还可能引起一些病症。处于孕期的女性朋友,就很容易出现失眠的情况,这时候就应该及时的解决。那么,女性为什么孕后期总是失眠呢?

女性在怀孕的后期总是失眠,和可能是身体中激素变化引起的。孕妇体内的雌激素、黄体素会大量的分泌,这就容易导致失眠的情况。另外,孕妇的进食量比较多,而吃得太多了,就容易引起胃肠不适,进而造成失眠。这时大家可以在睡前泡脚或喝一些牛奶。

有些女性在怀孕的晚期,会出现腿抽筋的情况,而且大多会在夜间发生,这也对睡眠有很大的影响。一般孕妇腿抽筋的情况,大多是缺钙造成的,所以这时候的孕妇应该注意补钙了,可以多吃点含钙高的食物,或者说服用钙片、钙剂。

在女性怀孕的晚期,肚子已经很大了,这会给身体带来比较大的负担,就连睡觉的时候,也很难找到一个舒服的姿势,这就会影响睡眠,很可能造成孕妇失眠。对于这种情况,大家可以买个孕妇枕,这就可以让孕妇舒服的入睡了。

标签:康特失眠睡眠后期

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