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孕妇五个月怎么老是想睡

时间:2022-05-31 08:27

在孕早期阶段里,一部分孕妇会出现嗜睡的早孕反应,多数会在怀孕12周之后自行消失。如果到了孕中期,孕妇还会出现比较严重的嗜睡,就需要及时到医院进行相应的检查。那么,孕妇五个月怎么老是想睡呢?

孕妇五个月老是想睡其实是很正常的现象,因为怀孕之后孕妇身体内会分泌荷尔蒙,这种荷尔蒙会使孕妇的反应能力降低,起到预防流产的作用,也就会使孕妇相应出现嗜睡的情况。而且这样也能够减少身体内热量的消耗,保证给予胎儿足够的营养供给。

如果孕妇因为想睡觉感到困扰,可以通过以下方法缓解。首先一定要保持作息的规律,只有保证自身有充足的睡眠,在白天的工作和生活中才不会一直想睡觉,尽量避免熬夜。其次,也可以在白天设置半小时左右的午睡时间,可以适当补充体力,缓解疲劳嗜睡的状况。

最后可以在白天做一些能转移注意力,吸引孕妇兴趣的事情。这样的事情才会让孕妇更有精神进行应对,而且每次吃完饭后也可以适当活动半小时,防止饭后嗜睡的情况。只要做到孕期营养均衡,情绪平和稳定,就能够安然度过,胎儿健康出生。

标签:想睡孕妇老是五个月怎么

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