孕期有没有必要吃dha

在女性怀孕期间，有很多的物质需要补充，比如叶酸。孕期体内缺少了叶酸的时候，就非常容易让宝宝出现神经管畸形。相信大家对于dha都不陌生，它被人们称为脑黄金、那么，女性朋友在怀孕期有没有必要吃dha呢？

女性在怀孕期期间，是很有没有必要吃dha的dha属于对人体特别重要的不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长和维持运转的主要元素。孕期补充dha，对于胎儿的智力以及视力发育非常有帮助。

孕妇们想要补充dha的话，就可以调整饮食，比如多吃一些核桃、花生和鱼类，这些食物中的dha含量比较高。如果有必要的话，孕妇们还可以吃一些补充dha的补品和药物，但是这要在医生指导下使用。

dha是以脂肪的形式，保存在营养品中，在孕妇吃完之后，体内的十二指肠是依靠胆汁来吸收。不过胆汁并不是24小时排放，要是孕妇食用大量的蛋白质食物，便会对胃粘膜神经形成刺激，这就会引起胆囊收缩，使胆汁被排到十二指肠。所以在孕妇在吃dha营养品时，最好是同时持续奶制品、豆制品。

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