月经期能喝黑咖吗

咖啡有一种浓厚与众不同的香气，口味醇正，有很多人在平时都有喝咖啡的习惯，一般来说，一天喝一到两杯咖啡对身体都不会有太大的伤害，但是女性每个月都有一个特殊时期，那就是月经期，月经来的时候有很多事都要注意。那么月经期能喝黑咖吗？

女性在来月经的时候，是不能喝咖啡的，否则会导致神经系统过于兴奋，容易导致失眠，另一方面会使盆腔血液循环加速，导致月经血量增多、经期延长，严重者可能会导致女性月经失调。

正常情况下女性在来月经期间，由于卵巢分泌激素水平的下降，本身身体就常会出现疲乏无力、食欲不振等的情况，如果再喝咖啡很容易影响身体的恢复。因此女性在月经期间，在饮食上注意多吃一些偏热性、易消化的食物，例如喝些小米粥、鲫鱼汤、牛奶等类都是可以的，这些食物不会对月经不会造成刺激。

如果喜欢咖啡，最好等到月经结束以后再喝。另外，平时喝咖啡也要注意适量，不要过多，因为长时间大量喝咖啡容易导致骨质疏松。经期要注意多休息，保持个人卫生，勤换卫生巾，不要超过三个小时就要更换一次，避免时间过长引起感染。

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