孕妇血糖高吃什么可以降低

如果孕妇在妊娠期间出现血糖高的情况，就可能会对母体和胎儿造成危害。孕妇血糖高容易导致胎儿出现畸形、巨大儿等，需要孕妇根据血糖值来进行饮食和运动的降糖处理。那么，孕妇血糖高吃什么可以降低呢？

1、山药。在怀孕期间，如果孕妇血糖偏高可以适当吃一点山药，可以有效降低血糖，控制血糖水平。

2、洋葱。洋葱中含有丰富的二硫化物、三硫化物及多种氨基酸，这些营养物质均具有很高的药用价值，还可以帮助孕妇降低血糖和血脂。

3、紫菜。紫菜含有丰富的海藻多糖、蛋白质、维生素等营养物质，其中海藻多糖能显着降低血糖，所以血糖高的孕妇可以吃一些紫菜来降低血糖。

4、黑木耳。孕妇在出现血糖高的情况下可以适量吃一些黑木耳，黑木耳中含有蘑菇多糖，可以降低血糖。另外，黑木耳的铁含量很高，孕妇吃黑木耳可以预防贫血的发生。

5、胡萝卜。胡萝卜主要含有胡萝卜素、花青素、维生素等营养元素。这些成分可以帮助孕妇降低血糖，所以孕妇既可以生吃胡萝卜，也可以榨成胡萝卜汁。

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