大姨妈来能喝咖啡牛奶吗

月经是每个女性朋友每个月都会经历的一件事。但是这件事对于女性朋友却十分的困扰。因为月经的时候不仅身体变得十分虚弱，有的时候月经还会出现异常的情况，如果饮食不注意，可能会加剧身体的不适感。大姨妈来能喝咖啡牛奶吗？

在经期期间，可以喝牛奶，但是不建议喝咖啡。因为女性在经期期间，体内的激素分泌水平会发生变化，会导致情绪起伏比较大，容易脾气暴躁，易怒等。而咖啡中含有咖啡因，会使人的精神比较激动，整个人处于兴奋的状态。如果在经期喝咖啡，会使女性情绪起伏加大，所以在月经期间不建议喝咖啡。

经期期间可以喝牛奶。每晚在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可以有效缓解部分女性腹痛的情况。而且牛奶和蜂蜜还有助于睡眠，可以帮助女性更好地入睡。女性在经期身体比较虚弱，饮食方面需要多注意。

除了咖啡不建议喝之外，经期也不建议吃螃蟹。因为螃蟹属于寒凉食物，如果吃螃蟹可能会加重女性腹痛的情况。除此之外，辛辣生冷的食物也不可以多吃，不小心都会加剧女性身体的不适感，严重的话，可能会对月经的正常情况产生影响。

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