怎样自然破水

女性一般在有孕快要生的时候，可能都会发生羊水破了的情况。不过有些时候，女性可能还没有到预产期，就因为意外情况，导致羊水破裂，需要提前进行生产。很多女性都希望能够自然分娩，想知道，怎样自然破水？

首先，女性如果在孕期，没有身体方面的异常，营养也没有缺乏的情况，而且在生活中也没有意外情况出现，让孕妇能够到预产期，自然分娩，那么就可以自然破水，进行顺产。因此孕妇在日常，一定要注意各种有营养的食物都吃一些，让营养更均衡，定期进行身体检查，避免异常情况的出现。

其次，女性在孕期的时候，还要注意适当走动，注意肌肉、骨骼等组织的锻炼，在生产的时候，可能会更顺畅一些。只是在日常活动的时候，最好能够有家人进行陪同，避免摔倒、磕到等异常情况的出现。

另外，孕妇如果感到，下体有水流出，而且自己无法控制，一般就是羊水破的情况。这个时候，孕妇不要继续进行活动，最好是立刻到医院去进行待产。如果羊水流出过多，没有及时进行生产，有可能让胎儿发生缺氧的情况，不利于胎儿的健康。

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