产后第三天可以吃什么水果

生产以后，身体是非常虚弱的，所以产妇需要吃一些有营养的东西来促进身体恢复，除了肉类食物以外，新鲜的瓜果蔬菜也是必不可少的。那么对于产妇来说，产后第三天可以吃什么水果？

1、苹果

苹果性温，是大家常吃的水果。它含有的维生素、果胶和矿物质非常多，既可以治疗腹泻，也可以防止便秘，对于产妇来说，可以吃这种水果，吃的时候，用温水泡一下，以免伤到肠胃。

2、榴莲

榴莲也是一种性热的水果，它的作用是加强血液循环，非常适合产后虚寒的产妇。但是榴莲不宜多吃，容易上火。而且对榴莲过敏的人，就不要吃了。

3、木瓜

对于产妇来说，吃木瓜对身体是非常有帮助的，可以降压、解毒，还可以帮助分泌乳汁。在吃的时候，和苹果一样，可以用温水泡一下再吃，对身体更好。

除了注意饮食以外，产妇也可以做一些相关的运动，来修复盆骨，促进身体恢复。但是在做的时候，产妇需要根据自己的情况选择适合自己的运动方式，以及需要达到的阶段，不可图快。另外，产妇需要在出月子12天以后做个检查，看下自己的恢复情况。

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