喝了大麦粥回奶了咋办

在生完宝宝之后，女性乳房就会分泌乳汁，大部分女性都是有乳汁的，而后期因为宝宝的吸吮奶也会越来越多。但是，女性在哺乳期可能因为种种原因回奶，这个时候妈妈们应该怎么办呢，喝了大麦粥回奶了咋办？

喝了大麦粥出现回奶的情况，可以喝下奶的汤，比如鲫鱼汤或者鸡汤，都是可以起到下奶作用的。如果长时间得不到改善的话，就需要到当地正规的机构寻求催乳师的帮助，催乳师会根据哺乳期妈妈的情况制定相应的催乳方案。妈妈们还要注意局部的卫生情况，在喂奶之前可以适当的使用热毛巾来进行热敷。

哺乳期回奶可以通过按摩乳房来促进乳房的血液循环，使其恢复到通畅的状态，同时要避免挤压到乳房。如果自己的手法不精准，效果不理想，是需要请专业的催乳师来进行疏通，一般效果会非常显著的。

哺乳期为了避免回奶情况的发生，有些食物和佐料是不能食用的。对于回奶的食物一定不能误食，频繁的回奶会直接导致乳腺管堵塞，影响到以后乳汁的供给。再者，需要保证规律的作息习惯，在宝宝睡觉的时候也要注意自身的休息，这样才能以更好的状态来照顾宝宝。另外，要心情舒畅，多想想美好的未来，多想想可爱的宝宝在自己的照顾下健康的成长。

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