很多的新妈妈在生了宝宝之后，都会有掉头发的现象，有的还很严重。发际线后退、发量变少，整个人看上去老了十岁。其实产后脱发几乎是每个宝妈都会遇到的问题，那么产后头发掉厉害怎么办？
新妈妈们首先就要合理营养，多补充碘和各种植物蛋白，这样有利于预防头发干枯分叉脱落，要多吃碱性物质、铁质较多的蔬菜和水果，还要补充维生素E。注意产后头发的卫生保养，自然晾干，半年内不要烫发。还有就是保持哺乳期的心情舒畅、一定要放松心态、保持轻松的心情。
新妈妈也要经常用木梳子梳梳头，或用手指按摩、刺激头皮，可以促进血液循环，有利于头发的新陈代谢，保持头发的健康成长，千万不要用服用药物的方法来防治脱发。注意产后头发的卫生保养，自然晾干，半年内不要烫发。
产后脱发只是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发。一般是宝宝出生的3个月到六个月的时间段出现，宝宝长到9个月左右的时候，妈妈的脱发症状就会基本消失的。如果产后脱发严重，或8个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。