哺乳能喝酸奶吗

产妇在哺乳期的时候需要特别注意自己的饮食，不健康的食物，辛辣的食物，以及油炸的食物都是不能吃的。在哺乳期的时候还不能服用药物，产妇吃的任何食物都会通过乳汁进入到宝宝的体内，对于宝宝的身体会有影响。那么，在哺乳期的时候可以喝酸奶吗？

产妇在哺乳期的时候是可以喝酸奶的，酸奶可以调节产妇的肠道功能，有利于肠道的蠕动，可以预防产妇出现便秘的问题。产妇喝酸奶还有补钙的功效，哺乳期的时候需要大量的钙质，所以产妇需要适当的喝一些酸奶，或者是喝一些孕妇奶粉。

产妇喝酸奶的时候注意不要空腹喝，因为空腹喝酸奶保健的作用会减弱。另外，酸奶是不能加热的，但是如果产妇不能吃冰冻食物的话，可以将酸奶放在常温下过半个小时候再喝。注意选择最新日期的酸奶，不要喝过期的酸奶。

总的来说，哺乳期的时候是可以喝酸奶的，对于产妇的身体很有好处，当然，也有补钙的效果，对于宝宝也是有好处的。产妇在喝酸奶的时候可以加入一些水果，比如加入一些草莓或者是香蕉，这样会更加的健康。

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