产后怎样去除体内湿气

许多孕妇在怀宝宝以前，由于没有良好的饮食习惯，生活作息也不规律，导致体内积累了很深的湿气，体内湿气重如若不及时调养，就会对身体造成损害，引发各类疾病。尤其是刚刚生过宝宝的产妇更需要祛湿气。那么，产后怎样去除体内湿气？

产妇在产后身体比较虚弱，此时如果体内有湿气肯定会影响身体恢复，所以在饮食上一定要多多注意，饮食以清淡为主，多食用清热去湿的食物。

常见的祛湿食补方法

1、解暑薏米茶：熟的薏米粉用温开水冲开。早晚各一次，饭后服用。如果喜欢甜口，可以加一些蜂蜜或者砂糖，又香又美味，清热解毒，还能去除湿气，夏日必备。

2、美味瘦身汤：将适量的乌龙茶、海带干以及薏仁研磨成粉末，用100度沸水冲泡，减肥又祛湿。

3、薏米粥：薏仁中富含水溶性纤维，可以消化脂肪，降低血液中的脂肪浓度。薏仁可以促进身体新陈代谢，利尿消肿，堪称减肥良品。由于薏仁很难煮熟，过度的熬煮会破坏效果，所以在煮薏米粥以前，将薏米浸泡三小时最佳。

4、绿豆薏米粥：等量的大米、绿豆、薏米洗净，倒入锅中加水熬粥。排毒养颜，清热消肿。

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