产后体虚多久能恢复

刚生完小宝宝之后的女性短时期内身体比较虚弱，这属于正常的产后现象，而随着精心调养，比如注意休息和增加饮食营养，在一段时期内会逐渐恢复到产前状态，但是这需要有一个循序渐进的过程。那么，产后体虚多久能恢复呢？

女性产后体虚多久能恢复并不能一概而论，因为恢复时间会受到个人体质因素影响，产后护理情况，以及此阶段饮食营养是否良好等多种因素影响下，所以恢复期的长短受此影响会并不相同。

但是大部分的产后女性经过坐月子期间的精心护理，通常42天左右产后体虚可以恢复正常。不过，有些女性体质较差，而且本身就有气虚血虚，而分娩生产更会使体内诸多的营养，精力流失，体虚会较为严重，所以恢复期也就会有所延长。

为了使产后虚弱的身体得到较好的调理，尽快恢复到产前状态，此阶段一定要在注重休息的同时，要合理增加富含高蛋白质和低脂肪的食物，同时还要搭配新鲜蔬菜水果，做到营养均衡合理，并且在能够离床活动时要适量的运动，从而才能使产后体虚症状尽快消失，让身体恢复正常的精力体力。

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