半夜突然没奶了怎么办

女性的母乳是比较有营养的，所以给刚出生的不久的宝宝吃是再适合不过了，宝宝喝母乳对其将来的发育也是有利的。但是，假若妈妈半夜忽然没有奶水了，该怎么办？

首先，建议妈妈要注意饮食。妈妈会出现半夜没奶的情况，有可能是因为营养没跟上，奶水分泌不足，所以在近段时间内，建议妈妈要多补充营养，像猪蹄汤等回奶的菜肴要多吃，同时要避免吃一些具有回奶功效的食物，以免奶水分泌进一步减少，导致宝宝没有奶水喝。

其次，建议妈妈在近段时间内要放松心情。奶水的分泌不仅受妈妈摄入的营养有关，还与妈妈的内分泌有关。如果妈妈在近段时间内，神经紧绷，压力较大，有可能导致妈妈身体内分泌失调，进而影响了妈妈的奶水分泌，出现了半夜没奶了的起来。

如果妈妈在近段时间内，总是半夜忽然没奶，可以在睡前便准备好一些奶水。出生不久的宝宝，作息和大人会稍有不同，半夜可能会醒来要奶喝，此时妈妈又没有奶水，宝宝有可能会哭闹，所以建议妈妈在睡前可以适当准备一些奶水，以备不时之需。

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