产后100天内能不能吃牛肉

牛肉属于一种优质食材，其含有的营养价值不错，而女性产后需要增加饮食营养，但是也有些食物也不宜食用。因为产后身体虚弱，而肠胃功能也会有所下降，所以饮食不当有可能会引发一些肠胃健康问题，那么若是产后100天内能不能吃牛肉呢？

1. 牛肉含有人体所必须的多种氨基酸、以及蛋白质、脂肪、糖类，维生素b族等等。中医理论认为牛肉性温而味甘，归属胃经脾经，具有补益脾胃和补养气血，以及强身健骨之作用，所以属于较好有营养的肉食种类之一。女性产后的100天内可以适量的吃些牛肉补养身体。

2. 产后女性食用牛肉应有所注意，虽然其营养价值很好，但是肉质纤维质较粗，也属于不易消化的食物种类，而女性产后肠胃功能会有所下降，所以不能过多食用，以免引起消化不良。特别是有些产妇本身的肠胃功能较差更需要格外注意。

3. 女性产后吃牛肉建议采用清炖的方式为宜，不要食用一些凉拌的酱牛肉，以免刺激肠胃。而炖制的牛肉既可以吃肉又可以喝一些牛肉汤，其对增加营养会更有益处。

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