产后如何保养卵巢

胎儿在母亲的子宫里着床孕育，经过胎儿漫长的成长发育，产妇的子宫和卵巢会发生一些变化，如果在产后没有好好的恢复子宫和卵巢，就有可能引起妇科疾病，所以产妇在产后要及时保养卵巢。那么，产后如何保养卵巢？

1.定期检查卵巢功能。产妇需要定期检查身体的性激素，根据体内的激素水平，来采取合适的激素疗法调养。可以每隔三个月进行检查，并在医生的指导下，正确服用雌激素，从而延迟了卵巢功能早退。

2.适当运动。产妇可以通过适当的运动，来预防卵巢癌的发生，这样也是有效保养卵巢的手段，同时也能增强产妇的免疫力。防范卵巢癌的同时，也预防了其他妇科疾病，这样可以阻止身体积累太多脂肪，避免了激素紊乱。

3.通过饮食调理来保养卵巢。产妇可以多喝豆浆、山药，这类食物可以补充身体雌激素，弥补雌激素分泌不足。或者多补充维生素e，维生素e能很好的保养卵巢及子宫。另外，还可以通过按摩保养卵巢。可以按摩踝关节以及下腹部，能改善产妇内分泌系统，有益于卵巢的保养。

标签：卵巢母亲保养胎儿