理论上，健康的牙齿可伴随人的一生，可事实上，不少当代人早就因护齿不当，不得不三天两头往医院牙科跑了。
不注重清洁，固然会令牙齿容易暴露在牙科疾病前。可牙齿的护理，可不仅是做好清洁工作就完事了。生活中，我们还需减少伤害牙齿的行为。也许你还不知道，在日常生活中有些常见的习惯会不经意地损害你的牙齿!今天，我们就一一揪出这些不良行为。
1、刷牙时，别太猛
怎么判断自己刷牙是否“用力过度”呢?这里有个小参考。当你你的牙刷使用2-3个月即出现刷毛弯曲，且平时并无使用热水刷牙的习惯，就意味着你的刷牙力度需要控制依稀了。
刷牙用力过大，可能会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
2、牙齿虽硬，别咬过硬食物
大家或许曾听说，牙齿是身体最硬的部位，可这不代表着牙齿不会“受伤”。须知，纵贯牙体的发育沟、融合线还存在于牙齿，若过多咀嚼硬物，牙齿内会出现类似“金属疲劳”的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂。
3、偏侧咀嚼，不是好习惯
咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
4、把牙齿作工具使用
牙齿咬东西，不用大家说我也了解有多“方便”，用牙齿开瓶塞、咬缝线……可一旦贪图了这些方便，就需要付出伤害牙齿的代价，使牙齿咬折，牙齿移位就不值得了。
5、常常咬紧“牙关”
动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
6、剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一，剔牙一时爽，柔软的牙龈只能被迫退缩，最后导致牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感之余还增加患龋齿和牙周炎的机会。