女性朋友在妊娠期间会经常进行孕检,在日常生活中,也会通过小检查,发现血糖比较高,这种情况比较令人担心,担心血糖高的持续时间变长后会出现糖尿病,影响母体和胎儿的健康。所以日常生活中要做一些防护。那么,妊娠期怎么避免糖尿病?
1、为了防止糖尿病的出现,女性在妊娠期一定要注意,不摄入过多的糖分。在很多食物当中都会含有一定程度的糖分,所以女性在妊娠期吃东西时一定要多加注意,不吃甜食,不吃过甜的水果,或者是糖分比较高的蔬菜等食物,非常想吃的时候,尽量少吃一些。
2、女性在妊娠期可以通过适当的走路锻炼身体,以防止糖尿病的出现。适当的做一些体育锻炼,不仅可以提高免疫力,还可以能够防止脂肪的堆积,有效地消耗热量,以免血糖过高引发糖尿病。而且女性在妊娠期吃东西方面也要多加注意,尽量分餐多食,一次性不要吃过多的食物,以免食物里的糖分堆积使血糖突然升高,这种情况也容易导致糖尿病。
女性在妊娠期除了要控制血糖以外,还要控制血压,血脂,因为血压血脂高,也会导致糖尿病出现。
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