孕妇可以吃煮方便面吗

在怀孕以后，孕妇都会发现自己的饮食习惯会有所变化，如以前不爱吃的食物突然变得爱吃，或者是突然很想吃到某种食物，如果吃不到就会感到非常苦恼，最近就有孕妇想要吃方便面，但因为孕妇饮食有一定的忌口，所以想知道，孕妇可以吃煮方便面吗？

一般来说，是不建议孕妇煮方便面吃的，这是因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料也只是一些含有少量味精、盐分等调味品，即使市场上说有各种的浓汤（如鸡汤、排骨汤、牛肉汁）等的方便面，但实际上并没有多少营养成分，远远满足不了孕妇自身和胎儿每天所需要的营养量，长时间吃方便面，还会造成营养不良。

方便面为了能够长时间保存,延长保质期，会添加一些食品防腐剂，食品防腐剂虽然是低毒性、较安全的，但还是有可能会对胎儿带来潜在影响，造成胎儿畸形发育的风险，此外方便面还会添加食品添加剂，如碱性物质、磷酸盐、胶类物质等等，少量的话是不会对胎儿有影响的，如果经常摄入就会造成影响了。

市场上的方便面口味都是比较重的，甚至有辛辣的口味，孕妇怀孕期间胃肠道消化系统会变得比较差，吃了方面便以后有可能会刺激胃肠，容易造成腹泻，情况严重的会增加宫缩诱发流产或早产，但如果孕妇真的想要吃方面便，建议只用面饼来煮，再放些新鲜的蔬菜肉类，偶尔吃吃还是可以的。

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