孕早期是胚胎发育的关键时期，所以孕妈需要在饮食方面加强营养摄取充足的营养素来促进胚胎生长发育，但同时需要注意的是，并不所有食物都适合孕妈吃，有些不合适的食物孕妈吃了，就会影响胚胎发育的，对此有孕妈问，孕早期可以吃石橄榄吗？
石橄榄具有清热养阴、化痰止咳、润肺生津的作用，若孕妈出现感冒、咳嗽等身体不适的时候，煮些石橄榄汤是有不错的治疗效果，此外，偶尔煮些石橄榄汤来喝，对于孕早期受孕吐影响的孕妈，有开胃促进消化，增进食欲的功效， 但石橄榄毕竟属于一种中药，建议孕妈最好咨询过医生以后再吃。
推荐食谱之一：石橄榄排骨汤。所需材料有猪排骨250克以及适量的石橄榄，烹调方法先将猪排骨和石橄榄分别清洗干净，猪排骨剁成一段段，然后放入烧开的热水烫焯一下去血水，捞起沥干水分，之后将猪排骨与石橄榄一起放入锅内，加适量的水，大火烧开后转小火煮一个小时调味即可。
推荐食谱之二：石橄榄鸡汤。所需材料有母鸡半只、玉米一根、荸荠6粒以及适量石橄榄，烹调方法先将石橄榄清洗干净，母鸡洗好剁成块状放热水烫焯一下，荸荠削皮洗净对半切开，玉米洗好后切成四段，最后将材料一起放入锅内，倒入适量的清水，等水烧开之后转为小火再煮1个小时放盐就可以喝了。