怀孕到底能不能吃叶酸

一些准备备孕的女性会提前服用叶酸，叶酸对于孕育健康的小宝宝有一定的功效，可以预防宝宝畸形。一般在备孕前的前三个月就会开始服用，可以补充体内的叶酸。那么，怀孕到底能不能吃叶酸？

女性有一个最佳的生育年龄，一般是22岁到30岁，这个期间身体各项器官都比较成熟，很适合孕育小生命。所以不管是准备备孕的，还是已经怀孕的女性，都可以服用叶酸。一般女性的体内，都普遍的缺少叶酸，人体长期缺少叶酸，会不利于生成红白细胞，容易导致神经管畸形。

叶酸的水平会随着孕周的变化而变化，会随着孕周的增加而降低。所以一般女性在备孕前的一个月就要开始服用叶酸，一直到怀孕后的三个月末。叶酸是一种维生素，孕妇对叶酸的需求量很高，一般要比正常人高出很多，所以要及时的补充叶酸。

叶酸虽然对孕妇有很好的功效，但是也不能过长时间的服用，要在医生的指导下服用。孕妇在孕期除了补充叶酸，还需要补充多种的维生素。在孕期需要营养均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉等食物。

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