备孕期间需要增肥吗

窈窕的身材是很多女性向往且追求的一个目标，而很多女性也一直保持着纤细的身材。但是很多女性到了备孕的阶段，总是担心自己纤瘦的身体会影响受孕几率或是受孕后胎儿的健康，那备孕期间需要增肥吗？

备孕期间是否需要增肥，要根据自身的体重来判断，并不是绝对的。如果体重一直是处于标准范围的，在备孕期间是可不必刻意增肥的。但是如果太瘦的话，可能会由于雌激素水平过低而影响了受孕了几率，因此是需要适当增肥的。

备孕期间可以依照BMI指标来作为参考，即身高、体重来计算自己的身体质量指数。一般以BMI=22为基准，如果BMI结果是介于18.5-24间，为标准体格，BMI结果低于18.5为体重过轻，BMI结果高于24为体重过重，若 BMI超过27就算是肥胖。一般来说，备孕阶段的BMI指标在21或者22是比较合适。如果备孕期间的BMI低于18.5的话，则可能会影响受孕，可考虑通过增肥来提高受孕的几率。

不仅体重过轻会影响受孕几率，其实体重过重也会影响受孕几率，因为体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。因此，备孕阶段要控制好体重，不应过轻也不能过重，控制在标准范围内为宜。

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