生活中总有各种各样的状况，需要良好的身体状态来配合，比如碰到体育比赛，重大考试等，有些女性遇到这种情况会刻意推迟月经的周期，那么吃什么能让例假推迟呢？
一般来讲，一些苦寒的食物会影响月经，导致月经的推迟。但是如果不是特殊情况，一般不建议专门推迟月经，这样做可能会对身体造成一定的影响，例如容易导致痛经。寒凉的食物有苦瓜、冬瓜、藕片等。如果真的有必要，女性可在医生的指导下吃一些激素类的药物。
激素类的药物可以延迟子宫内膜脱落而推迟月经来潮，在停药数天后子宫内膜失去激素的支持而脱落，月经就会来潮。但这种方法相对来说存在一定的副作用，例如出现恶心，呕吐，头疼等。如果碰到重大考试或重要活动时，不能擅自服用药物，必须在医生的建议下服用。
女性根据自己的身体状况，平时应调理好饮食。而在月经期的这种特殊时期，就更应该注意了，调理好饮食对身体的正常运行有非常重要的作用。注意在月经期不喝冷水，不吃冰冻食物。若女性过多的喝冷水，吃冰冻食物，对卵巢也会造成一定的危害。