孕妇为什么老放臭屁

放屁是人体的一种生理反应，正常的放屁可以排除肠道多余空气，对肠道健康是有利的。但是在公共场合放屁会让人感到尴尬，特别是臭屁，因此很多人对放屁这件事情很避讳，为此非常心烦，那孕妇为什么老放臭屁？

孕妇经常放臭屁考虑与自己的饮食结构有关系，由于孕期需要大量营养物质，大部分孕妇会刻意的补充营养，如果饮食中摄入高蛋白的食物，就会出现放臭屁的现象。建议孕妇及时调整自己的饮食结构，适当的吃一些粗粮以及清淡的蔬果，补充膳食纤维，可以改善这种尴尬状态。

如果孕妇吃了大量的豆类食品，也会出现放臭屁的症状。这是因为豆类本身就容易让肠道产生气体，再加上豆类食物的蛋白营养含量较高，孕妇就会放臭屁。除了豆类之外，还有红薯、白萝卜也会促使肠道排气。

为了缓解孕期放臭屁的症状，孕妇应该合理搭配饮食，不要使用过于温补和油腻的食物，饮食结构以清淡营养为主。日常孕妇应当适当运动，合理的运动可以改善肠胃消化功能，促进肠胃蠕动，对减少放屁现象也有帮助。

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