孕妇补钙什么时候

钙质元素是人体不可或缺的微量元素，尤其女性怀孕期间既要保证自身机体运行所需的钙质，同时也要为胎宝宝健康发育提供充足的钙质营养，所以女性容易在怀孕期间有缺钙现象，那么孕妇补钙什么时候呢 ？

1、对大多孕妇而言，一般在孕中期需要补钙。但由于每个孕妇都有个体差异，所以具体需要补钙的时间也会有所不同。孕妇补钙应根据检查结果，依据母体和胎儿对钙质需求，及体内的缺钙程度，选择具体补钙时间。

2、通常在怀孕早期的孕妇大多不需要补钙。因为此时对于钙元素的需求量并不是很大，此时和未孕前相差不多，只要能做到保证营养充足，正常饮食，基本可以保证钙质需求。而随着孕周增加，进入怀孕中期时需要适当进行补钙，但是具体的补钙方案，应结合产检情况，在医生指导下进行。

3、进入怀孕中期的女性，从饮食方面也需要注意，应多吃含有钙元素丰富的食物，比如排骨、瘦肉、蛋类食物、奶类食物等，要做到饮食均衡合理，避免挑食、偏食或者暴饮暴食，这样才会有利于孕期补钙。

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