孕妇菠菜吃多了影响什么

在我们的生活中，菠菜这道绿色蔬菜比较常见，因其营养价值颇高，所以大家都比较喜欢吃。只是，作为孕妇却不能吃太多，下面我们来看看孕妇菠菜吃多了影响什么。

1、对肠胃会造成不适。

菠菜属于一种性感味甘的绿色蔬菜，可以有效改善便秘的症状。但由于其性寒，食用过量，在胃里受凉，对胃不好，脾胃虚弱，容易引起腹泻、腹痛等肠胃不适。

2.引起消化不良

菠菜的膳食纤维比较丰富，属于一种高纤维蔬菜，适量食用，可促进胃肠蠕动，平时排便。但是如果大量食用，很容易引起消化不良，因为粗纤维在人体内难以消化。一次吃太多菠菜会增加胃的负担，引起消化不良。

3.影响补血

孕妈妈吃菠菜并不能很好地达到补铁补血的效果，因为菠菜中仅有1%的铁可以被身体所吸收，所以吃太多菠菜不仅不会补血，还会影响人体对铁的吸收利用。

4.增加患结石的风险

菠菜中含有大量的草酸，摄入胃后容易形成草酸钙沉淀。对于已经患有结石的患者，大量菠菜的摄入会增加结石，不易排泄；而普通人吃多了也会增加患结石的风险。

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