月经期间吃什么可以长高

很多女性朋友被自己的身高问题所困扰，觉得自己不够高，希望能找到合适的方式来进行增高，比如就有很多女性朋友听说在经期可以通过吃一些东西来促进自身的生长发育，从而达到增高的目的，那么，月经期间吃什么可以长高？

其实，女性在23岁之后就基本不会再长高了，并且也不存在经期吃某种食物或者药物就能长高的可能，如果想要长高，最好是在生长期多补钙，喝牛奶或者多晒晒太阳都能促进钙质的吸收，另外除了钙质外，其他的营养也要均衡，不要挑食，营养充足才会长高。

除了饮食方面，生长期最忌讳的就是熬夜，充足的睡眠也能够促进身高的生长，另外也可以适当做一些运动，多锻炼身体，尤其是跳跃式的运动，是非常有助于身高的发展的，除此之外，目前暂时没有什么特别有效的增高方法，对于一些网络传言，还是要谨慎考虑。

其实，只要不是病态的过于矮小或者高大，身高多少并不会真正的对人的生活造成严重的影响，还是应该保持乐观的心态，只要身体健康，生活幸福，那么身高其实并没有那么重要，还是希望大家不要因此而产生焦虑，对健康造成不必要的影响。

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