孕妇晚上睡觉特别热怎么办

有很多孕妇在怀孕以后整个人都处于一个燥热状态，不仅吃东西容易上火，很多孕妈在晚上睡觉的时候也容易出现特别热的感觉，让人觉得特别不舒服，因此，我们现在就一起来看看孕妇晚上睡觉特别热怎么办？

孕妇晚上觉得身体很热，可以通过清洗、减少衣物、被褥的方式来改善。如果是因为天气的原因，比如夏季气候比较炎热，可以通过洗温水澡将燥热排出，进而改善此症状。如果是在冬天，可以适当的减少睡衣的厚度或减少被褥的厚度来改善此症状。即使身体热也要保持心情的舒畅，避免过度的焦虑。

孕妇的基础代谢率比一般人高25％，会产生更多的热量，因此体温也比一般女性高0。2℃－0。5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以比普通人更怕热，要是不采取降温措施，造成孕妇中暑，会导致一系列严重问题。

孕妇不可在密闭空间中一直开着空调，研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病——空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。

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