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孕妇腰疼可以热水敷吗

时间:2022-04-26 14:15

孕妇出现腰疼是比较常见的现象。怀孕之后,孕妇不断增加的体重容易引起腰部出现肌肉筋膜炎、小关节损伤性炎症等。如果腰疼比较剧烈,就需要孕妇卧床休息,必要时要就医治疗。那么,孕妇腰疼可以热水敷吗?

  孕妇腰疼可以用热水敷,可以简单地将毛巾放在热水中浸湿,然后拧干后放在腰疼部位热敷,或者使用热水袋等物品热敷。热敷时需要注意温度,温度太高会引起烫伤,只有合适的温度才能让腰疼部位通经活血,缓解腰疼的不适感。

  除了热敷能够缓解怀孕腰疼,在孕妇睡觉的时候,也可以在腰部垫一个枕头,能够分担一部分身体的压力,减轻腰椎负担。同时也要注意日常穿的鞋子,如果鞋子有高跟或者鞋底较硬,都会增大腰部的压力,所以孕期最好不要穿高跟鞋,尽量穿软底和平底鞋。

  腰疼也需要孕妇多注意休息,长久的劳作和站立等会加重腰部的压力,所以一般站一会儿就可以坐着或者躺着休息。孕期如果腰疼也可以补钙来缓解,钙元素缺乏会使骨质疏松,而充足的钙元素能够让骨骼坚硬,这样也能够抵抗腰椎部位的压力。

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